فوائد التأمل

فوائد التأمل

- يريح كل من العقل والجسد، فالتأمل يريح الأعصاب، ويقلل من حدة التوتر والقلق، ويجعلنا ننعم بالراحة والسكينة، وبالتالي يساعد على نوم ساكن مطمئن ليلاً.
- يحسن عملية التفكير، لأنه عند ممارسة التأمل بشكل منتظم، ستتغير طريقة التفكير للأفضل، ستشاهد الأمور من عدة زوايا، وتستطيع تحكيم عقلك بشكل واعٍ ومتفهم للأمور وأكثر جدية وحزماً في حياتك.
- يحسن التركيز، حيث أنه مع التأمل ستزداد قدرتك على التركيز في امور الحياة اليومية والأعمال المختلفة.
- يقوي علاقاتك بالآخرين، وسيؤثر التأمل على سلوكك، ويغير من فكرك، وبالتالي فإن النفس البشرية ستميل لتكوين علاقات أكثر جدّية مع الآخرين.
- يحفز الإبداع، و سوف يعطيك الدافع اللازم للإبداع، وتحرر طاقتك الداخلية الهائلة وتطلق العنان للإبداع في داخلك.
- سيجعلك أكثر سعادة، فهو طريقة فعالة لطرد الأحزان والمشاعر السلبية من داخلنا.
عدو للأمراض، حيث أنه يقاوم الأمراض، و يعمل على تكوين مناعة قوية ضدها.
- تكوين بعض المهارات الفردية الخاصة بالامتحانات، كتقليل الضغط والإجهاد، ومنع التوتر والخوف والرهبة من الامتحانات.
- يزيد من قدرة الإنسان على ممارسة الرياضات المختلفة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- يبني الثقة بالنفس ويحرر الإنسان من مخاوفه المختلفة.
- يجعل الإنسان متسامحاً مع ذاته وأكثر قبولاً للآخرين.

المصدر: ..ٌ::ٌ:: النسابون العرب ::ٌ::ٌ.. - من قسم: مع الله في خلقه

---

t,hz] hgjHlg

موضوع جميل ...!
والتأمل هو من نتائج التدبر ! والتدبر هو من صفات المسلم المؤمن !
سلمت يداك ودمت بخير وعافية

جزاك الله خيرا

موضوع مفيد شكرا لكم..